Recesso escolar já começou no Litoral; veja dicas para aproveitar as férias longe das telas

Para muitas famílias, as férias escolares significam uma mudança na rotina. Com crianças e adolescentes em casa durante as próximas semanas, aumenta o desafio de equilibrar o tempo de lazer e evitar o excesso de telas. No Litoral do Paraná, mais de 28 mil estudantes da rede estadual entram em recesso nesta segunda-feira (13), enquanto parte das redes municipais já iniciou a pausa.

Durante esse período, celulares, tablets, computadores e videogames costumam ganhar ainda mais espaço no dia a dia das crianças, cenário que exige atenção dos pais e responsáveis e reforça a importância de incentivar brincadeiras, atividades ao ar livre e momentos em família.

O JB Litoral conversou com a psicóloga Daiane Cardoso sobre os impactos do uso excessivo de telas durante as férias escolares. Segundo a especialista, a tecnologia faz parte da rotina das famílias e pode trazer benefícios, como aprendizado, comunicação e entretenimento. No entanto, ela alerta que os problemas surgem quando o uso ocorre de forma excessiva e sem supervisão.

“O problema não é a tecnologia em si, mas o uso excessivo ou sem supervisão, principalmente quando substitui experiências essenciais para o desenvolvimento infantil e provoca alterações no humor da criança”, explica.

O que fazer durante as férias?

Para reduzir o interesse pelas telas, a psicóloga recomenda que as famílias aproveitem o período para estimular atividades simples, mas importantes para o desenvolvimento infantil.

Entre as sugestões estão passeios em praças e parques, caminhadas pelo bairro, piqueniques, brincadeiras ao ar livre, leitura, desenho, esportes e até a montagem de cabanas com lençóis para criar histórias.

“É necessário que a criatividade entre em ação para que a criança comece a ter interesse em outras possibilidades além da tela”, afirma.

Quais os impactos do excesso de telas?

Segundo Daiane, o uso exagerado de dispositivos eletrônicos pode causar consequências importantes para crianças e adolescentes, entre elas:

• dificuldade de concentração;
• alterações no sono, principalmente antes de dormir;
• aumento da irritabilidade;
• dificuldade para lidar com frustrações;
• redução das brincadeiras livres, importantes para a criatividade;
• menor interação social presencial e prejuízo ao desenvolvimento socioemocional;
• sedentarismo e impactos na saúde física.

A especialista ressalta que não é necessário eliminar completamente o uso das telas, mas estabelecer limites e equilíbrio na rotina.

Ela orienta que os pais definam horários para os dispositivos, priorizem momentos em família sem celulares, acompanhem o conteúdo acessado pelos filhos e ofereçam alternativas de lazer durante o recesso.

“Mais importante do que contar quantas horas a criança passa na tela é observar o equilíbrio da rotina. Se ela dorme bem, brinca, estuda, convive com a família, pratica atividades físicas e ainda tem um tempo para as telas, estamos falando de um uso mais saudável”, destaca.

Confira o período de recesso em cada cidade

As redes municipais do Litoral adotaram calendários diferentes para as férias de julho:

• Pontal do Paraná: 8 a 22 de julho;
• Morretes: 10 a 22 de julho;
• Guaratuba: 11 a 26 de julho;
• Matinhos: 11 a 19 de julho;
• Paranaguá: 11 a 21 de julho;
• Antonina: 13 a 24 de julho;
• Guaraqueçaba: 15 a 24 de julho.

Na rede estadual, o recesso acontece entre 13 e 26 de julho, com retorno das aulas em 27 de julho. Após a pausa, os estudantes iniciam o segundo semestre letivo, que terá mais 100 dias de aula, completando os 201 dias letivos previstos no calendário da Secretaria de Estado da Educação (Seed-PR).