Saiba como participar das aulas de ginástica funcional gratuita em Paranaguá
A partir da próxima segunda-feira, dia 29 de agosto, os moradores de Paranaguá podem praticar aulas de ginástica funcional três vezes por semana durante uma hora. As aulas são gratuitas e acontecem na subprefeitura Waldir Salmon, sempre na segunda, quarta e sexta-feira, das 18h30 às 19h30. As inscrições podem ser realizadas no local, mais informações com o professor Felipe Augusto Mendes através do contato (41) 98704-9593.
A iniciativa é uma parceria entre Secretaria Municipal de Esportes (Sespor) e a Secretaria Municipal de Administração (Semad). “Conforme orientação do prefeito Marcelo Roque, estamos sempre trabalhando para atender a população da forma mais ágil possível. Já proporcionamos uma série de serviços que podem ser realizados na subprefeitura sem a necessidade do cidadão se deslocar até a região central da cidade. Agora, através do esporte iremos oferecer mais saúde e qualidade de vida para todos os moradores da região”, comenta Leandro Ribeiro, superintendente de Administração.
O secretário de Esportes, Helton Ambrosio, afirma que os trabalhos são feitos para atender o maior número de pessoas. “Sabemos que muitas pessoas têm disponibilidade de horário limitada e por isso estaremos oferecendo esta atividade neste horário”, declara.
O que é ginástica funcional e por que é importante
A ginástica funcional ou treinamento funcional é uma modalidade de exercício que tem um propósito, uma função: melhorar as condições de vida cotidianas simples – como caminhar, sentar e levantar de uma cadeira, agachar para pegar algo pesado, empurrar uma porta giratória. Além de servir como treino preparatório para competições esportivas. Trabalha diversos grupos musculares, e a pessoa pode utilizar o peso do próprio corpo ou uma variedade de pesos livres, como alteres, bolas medicinais e outros mais, sem a necessidade de aparelhos (comuns em academias), porque utiliza o peso do próprio corpo.
São vários os benefícios da ginástica funcional para a saúde, confira alguns:
- Melhora a mobilidade
- Fortalece músculos e articulações
- Melhora o equilíbrio e a coordenação
- Ensina a se movimentar com segurança
- Melhora o humor
