Projeto AMS+ é exemplo no incentivo à atividade física na terceira idade em Paranaguá
Para dezenas de idosos de Paranaguá, terça e quinta-feira não são dias comuns. São dias de reencontro, movimento e alegria, graças ao projeto AMS+, que no próximo mês de agosto completa quatro anos. Mantido pela Associação Monte Sião em parceria com a Prefeitura, o programa esportivo atende a população acima de 60 anos, com atividades físicas, cognitivas e sociais.
Atualmente, o projeto conta com 90 participantes, mas o número de inscritos cresce mês a mês. A educadora física Vânia Kleinhans, idealizadora do projeto, explica que a iniciativa nasceu de uma necessidade percebida no dia a dia.
“Eu já trabalhava com idosos há mais de 17 anos e via que, além das atividades lúdicas e religiosas, havia uma demanda importante pelo cuidado físico. Por isso, criamos o AMS+ para trabalhar o corpo, mas também o social e o cognitivo, porque um complementa o outro”, explica.
Como funciona
As atividades são gratuitas e realizadas na Arena Albertina Salmon, com turmas em três horários: das 8h às 8h45, das 8h45 às 9h30 e das 9h30 às 10h15. Antes de cada treino, uma enfermeira realiza a aferição da pressão arterial dos participantes. Para ingressar, é necessário apresentar atestado médico.
“Quando começamos, eu já achei ótimo ter 25 pessoas. Hoje, são 90, e quase todo dia aparece mais alguém querendo entrar. Tivemos que organizar os horários para atender todos bem”, relata Vânia.
Entre os participantes está Vera Lúcia Cordeiro de Leão, que há dois anos frequenta o projeto. “Eu sempre gostei de andar de bicicleta, caminhar, já fiz academia. Quando as amigas me falaram da ginástica no ginásio, eu vim, adorei, e estou aqui até hoje”, conta.
Para ela, mais do que o exercício, é a convivência que torna tudo especial. “A gente faz amizades, brinca, tem música dos anos 70, que eu adoro. Dependendo do exercício, eu já estou dançando no meio. Isso é maravilhoso”, complementa.
Outro exemplo é Ari Osvaldo Gouveia, aposentado do Porto de Paranaguá, que não esconde o entusiasmo. “Isso é muito bom para nossa saúde. Durante minha vida toda eu estraguei minha saúde, mas ainda bem que recuperei a tempo. Aqui eu me sinto feliz com essa galera toda. Quem está em casa, parado: venha!”, convida o aposentado.
Jogos da Integração do Idoso
Segundo Vânia, o projeto não é só lazer, tendo em vista que a prática esportiva na terceira idade previne doenças, melhora a saúde física, combate a depressão e fortalece vínculos sociais. Muitos participantes também estão se preparando para os Jogos da Integração do Idoso, promovidos pelo Governo do Estado, onde poderão representar a cidade de Paranaguá nas competições.
Além dos treinos no ginásio, o grupo organiza também caminhadas e eventos sociais, que ajudam a combater a solidão. “Tem idoso que nos conta que os únicos dias que sai de casa são terças e quintas, para vir ao projeto. Isso mostra como essas iniciativas fazem a diferença”, observa Vânia.
Como participar
Os interessados em participar devem procurar a Associação Monte Sião, realizar a inscrição e apresentar o atestado médico. “Ficar em casa não vai te fazer bem. Aqui você esquece até das dores e volta a ter alegria”, reforça Vânia, fazendo um convite direto: “Venha, participe, encontre amigos, dance, viva mais e melhor”.
O telefone da entidade é o (41) 3423-7084. Para mais informações, o contato também pode ser feito pelo WhatsApp: (41) 99925-5979. A Associação Monte Sião fica na Rua João Eugênio, 816 – Costeira, Paranaguá.
Sobre Diogo Monteiro e Thais Skodowski
Jornalista formada pela Universidade Tuiuti do Paraná, com pós-graduação em Comunicação e Oratória, atua há mais de 10 anos na área, com experiência em portais, televisão, rádio e assessoria de imprensa. Atualmente, é editora-chefe do JB Litoral, onde lidera a produção de conteúdo com foco em informação de qualidade e responsabilidade.
