Colaboradoras da Portos do Paraná aprendem importância de parar, cuidar de si e “ouvir o corpo”

Para muitas mulheres, a rotina é uma verdadeira maratona, equilibrando os múltiplos papéis de profissional, mãe, esposa e cuidadora da casa. No entanto, nessa jornada multifuncional da mulher contemporânea, muitas acabam deixando de priorizar a atenção a si mesmas.

Com intenção de alertar sobre a importância dos cuidados com a saúde, a Portos do Paraná realizou, nesta quinta-feira (19), o Café com Saúde voltado para as colaboradoras da empresa pública. Com o tema “Outubro Rosa e saúde feminina: Escute seu corpo”, a psicóloga Carolina Kraus e a personal trainer Leticia Fusiki palestraram sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer e a necessidade de atenção diária aos sinais do corpo.

A gerente de Gestão de Pessoas da Portos do Paraná, Melissa de Paula, explica que esta é a segunda edição do Café com Saúde, um programa lançado em setembro deste ano com intuito de debater assuntos referentes à saúde e prevenção, além de fomentar a troca de experiências entre os colaboradores da empresa.

“Nesta edição, o evento foi exclusivo para as colaboradoras. Nós, enquanto mulheres, somos um número reduzido, compomos apenas 21% do quadro de funcionários, então, ter essa oportunidade de reuni-las é algo muito positivo que queremos transformar em rotina”, destacou Melissa ao JB Litoral.

A “Tríade do Cuidado”

Durante a apresentação, a psicóloga Caroline, especialista em psicologia do esporte e transtornos alimentares, falou sobre a “Tríade do Cuidado”, composta pelo cuidado com a saúde mental, unido à atividade física e à alimentação balanceada.

“A gente cuida do nosso lar, chega em casa vai lavar a louça, organizar, varrer, mas e a nossa morada, que é nosso corpo? Ele também precisa de atenção. Mas, devido à rotina, que é atravessada pela violência e a autocobrança, esquecemos de prestar atenção na saúde do corpo”, disse.

Já a personal trainer, Letícia Fusiki, destacou a importância de movimentar o corpo e buscar uma atividade física que a pessoa considere prazerosa. Letícia ainda propôs uma dinâmica de alongamento e convidou as participantes para interagirem entre si e reconhecerem suas qualidades.

“Com a exigência da rotina, as mulheres acabam esquecendo o básico, como se movimentar e se exercitar. Então, nós mostramos um pouco do que elas podem fazer para criar esse hábito”, comentou Letícia.

Aprendendo com especialistas

Para a assessora especialista na diretoria jurídica, Yasmin Carlim Antunes, de 33 anos, o evento foi uma oportunidade de aprender com profissionais e interagir com as colegas de trabalho. “Eu achei o evento incrível, ele nos proporcionou um olhar para dentro que a gente não tem no dia a dia. Também foi muito bom ficar com minhas colegas de trabalho e dizer o que admiro nelas”, afirmou a colaboradora ao JB Litoral.

Yasmin foi uma das participantes que ganhou a camisa de brinde do Outubro Rosa por já ter realizado exames de mama e colo de útero.

“O que me motivou a fazer o exame foi porque passei cinco anos sem fazer, daí quando me dei conta do tempo que não checava minha saúde, procurei uma ginecologista que me recomendou uma bateria de exames preventivos. Dentre eles, estava o de mama e o de colo de útero”, explicou.

Outubro Rosa

O Outubro Rosa foi criado no início da década de 1990, quando o símbolo da prevenção ao câncer de mama — o laço cor-de-rosa — foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York (EUA) e, desde então, a campanha acontece anualmente.

O período é celebrado no Brasil e no exterior com o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre o câncer de mama, a fim de contribuir para a redução da incidência e da mortalidade pela doença.

O câncer de mama ocupa a primeira posição em mortalidade por câncer entre as mulheres em todo o Brasil, com taxa de mortalidade ajustada por idade, pela população mundial, para 2021, de 11,71/100 mil (18.139 óbitos). As maiores taxas de incidência e de mortalidade estão nas regiões Sul e Sudeste.