Exercícios físicos podem auxiliar no estresse e solidão de crianças na pandemia

Por Brayan Valêncio

Crianças e adolescentes estão há um ano em isolamento social devido às medidas restritivas da pandemia. Além das dificuldades educacionais que os jovens enfrentam por não terem um acompanhamento próximo e individualizado dos professores, ainda ocorre a falta de sociabilidade e identificação com outras pessoas da mesma faixa-etária, atrapalhando no desenvolvimento de habilidades interpessoais e de relações humanas.

Uma das formas de retirar as crianças e adolescentes de casa, e ao mesmo tempo desenvolver a coordenação motora, é praticar exercícios físicos com frequência, desde levar os pequenos ao parquinho, até praticar esportes como corrida e futebol. O The New York Times realizou uma pesquisa, em 2018, que comprova que atividades físicas diárias, mesmo em pequena quantidade, auxiliam na sensação de felicidade e na diminuição da ansiedade, estresse e depressão.

Segundo o estudo, praticar esportes ou atividades físicas mexe com nosso psicológico e libera sensações positivas, alterando nosso humor, o que acaba acarretando em mudanças comportamentais e até físicas. Para o educador físico, Wesley Ramon se exercitar é fundamental para um desenvolvimento saudável na infância e na adolescência, visto que além de prevenir doenças causadas pelo sedentarismo, também permite o contato com ambientes abertos e frescos. “O esporte trabalha o psicológico da criança também. Por isso, fazer exercícios é muito importante porque, além de todos os benefícios para a saúde, proporciona um novo tipo de lazer e diversão”, diz Wesley, que também analisa que para fugir da rotina fechada, o esporte pode ser um grande aliado nessa retomada de contato físico entre crianças e adolescentes com seus colegas e o mundo.

Futsal e Basquete são alternativas em Paranaguá

Pensando em proporcionar novas opções de atividades físicas para os jovens de Paranaguá, o Sesc liberou as inscrições para o programa de iniciação esportiva Aprender e Jogar, nas modalidades de futsal e basquetebol, para meninos e meninas. Para participar do projeto, os interessados devem seguir algumas regras, como ser dependente de trabalhador do comércios de bens, serviços e turismo, com renda familiar bruta de até três salários mínimos, ou ser estudante da rede pública de ensino na educação básica.

Para o gerente executivo do Sesc, Joel Viana Rabello Junior, o esporte precisa ser levado desde o profissional que orienta os jovens, até a metodologia utilizada. “Nossas aulas são ministradas por profissionais de educação física qualificados. O objetivo é proporcionar vivências prazerosas na modalidade escolhida pela criança e adolescente bem como o conhecimento das regras, técnicas e táticas dos esportes”, explica.

As inscrições para as categorias de futsal e basquetebol surgem na tentativa de resgatar meninos e meninas que estão há muito tempo fechados em casa. “Ofertamos modalidades esportivas desenvolvidas com segurança e qualidade, garantindo a prática para o aperfeiçoamento e para o lazer. Nossa metodologia prioriza o desenvolvimento global do aluno, com foco na parte coordenativa e cognitiva em todas as aulas”, explica o gerente do Sesc Paranaguá, que ainda vê como essencial a necessidade de aplicar todos os protocolos de segurança contra a pandemia de Covid-19.

Além da prática de esportes, os participantes recebem uma camiseta do projeto e também ganham um lanche a cada dia de treino. Os interessados podem fazer as inscrições presencialmente na unidade do Sesc Paranaguá.